Qu’est-ce que l’endométriose ?
L'endométriose est une maladie gynécologique chronique où des tissus semblables à la muqueuse utérine se développent en dehors de l’utérus, provoquant douleurs aiguës dans le bassin, inflammation et parfois infertilité.
Sauf à y être confronté personnellement ou dans son entourage, il s’agit encore d’une maladie méconnue, en tous cas, sous estimée quant à la prise en compte des symptômes qui en découlent. L'endométriose semble pourtant toucher environ 1 femme sur 10. Laura nous confirmera que plusieurs de ses amies en sont atteintes, surtout dans sa tranche d’âge (20/30 ans).
Les symptômes de l'endométriose varient, mais chez Laura, ce sont surtout des douleurs menstruelles violentes, à la limite du supportable. « C’est normal, les règles, c’est douloureux », « ça passera » pouvait-elle entendre… Mais Laura a le ventre particulièrement gonflé et des douleurs paralysantes. Les personnes atteintes par l’endométriose peinent souvent à faire comprendre ce qu’elles traversent. Le gynécologue lui confirmera que ce sont des douleurs proches de celles des contractions ressenties pour un accouchement…
Quand à 18 ans le diagnostic est posé suite à une IRM et un test salivaire, elle se sent enfin comprise; on met des mots sur sa souffrance. Elle n’affabule pas ! Mais s’en suivent des explications bien trop floues pour ne pas soulever d’autres interrogations : on parle de maladie chronique, elle apprend qu’il n’y pas de traitement curatif, que la gestion des symptômes est aléatoire et plus ou moins bien accompagnée…Rester debout ou assise trop longtemps augmente les douleurs. Tout comme certains sports trop violents; on conseillera à Laura de faire des sports plus doux, comme le yoga, le Pilates.
L’impact psychologique est également important : la fatigue chronique, les douleurs invisibles, les conséquences sur la vie sociale, affective, intime. Les questionnements sur l’avenir aussi quant à la maternité. Une endométriose trop importante entraine effectivement des complications pour engager une grossesse.
On ne connait pas l’origine de cette maladie pour l’instant. Pas de lien génétique établi. Les recherches se poursuivent mais elle est maintenant reconnue officiellement. En France, des droits à congés maladie supplémentaires ont étés accordés. Laura dispose maintenant d’un dossier médical qui lui permet d’en bénéficier si besoin. Et surtout d’avoir un suivi et d’être au fait de l’évolution des recherches et des traitements.
Quel est le lien entre le gluten et l’endométriose ?
L’endométriose est une maladie inflammatoire chronique. Or, le gluten, protéine présente dans le blé, l’épeautre, l’orge, le seigle et parfois l’avoine, est connu pour provoquer des réactions inflammatoires chez certaines personnes, et ce, même en l'absence d'intolérance au gluten ou de maladie cœliaque.
Laura n’est effectivement pas diagnostiquée coeliaque; elle a fait le test pour en être sûre. Elle n’est pas non plus allergique au gluten.
Certains chercheurs et médecins pensent que réduire les sources d’inflammation alimentaire (comme le gluten ou les produits laitiers) peut aider à soulager les symptômes. Le lien entre endométriose et gluten pourrait donc aider à soulager certains symptômes.
Par chance, le gynécologue que Laura rencontre à Lyon est au fait de ces recherches et lui propose d’essayer un régime sans gluten et sans lactose, en précisant qu’il a de très bons résultats chez certaines femmes.
D’autres options sont également évoquées : traitement hormonal, antidouleurs, chirurgie possible dans certains cas. Mais Laura constatera rapidement que le régime sans gluten lui apportera plus de bénéfices que d’autres antidouleurs plus impactants pour sa santé et souvent plus onéreux car pas toujours remboursés.
Elle voit également une grande différence quand elle supprime le lactose (lait de vache) au profit du lait végétal. Les douleurs sont moins fortes. La piste d'une intolérance au lactose peut être creusée.
Opter pour un régime sans gluten et sans lactose pendant les règles
La nouvelle acceptée, c’est positive et confiante que Laura se lance dans ce changement alimentaire. Elle constate qu’il existe finalement de nombreux produits exempts de gluten. Ce régime étant adopté une semaine par mois seulement, elle s’organise pour que ce soit un moment gourmand et différent de ce qu’elle mange habituellement. Cela éveille sa curiosité et elle fait de belles découvertes culinaires. Elle teste de nouvelles recettes.
Cette organisation pour jongler entre endométriose et sans gluten lui semble tout à fait gérable et acceptable, surtout au regard des résultats obtenus, une baisse significative des douleurs. Ce régime ne guérit pas l’endométriose mais permet visiblement aux personnes concernées de mieux traverser les douleurs pendant les règles.
Réduire le gluten, on lui avait déjà conseillé, plus petite et pour une autre raison : elle faisait de grosses crises d’eczéma. La dermatologue avait demandé à ses parents de rééquilibrer l’alimentation dans ce sens et les résultats rapides s’étaient fait sentir.
Aujourd’hui encore, sans avoir été diagnostiquée coeliaque, elle note cependant que le gluten influe sans aucun doute sur ses douleurs et sur ses problèmes de peau. Elle s’organise pour le réguler en fonctions de ses symptômes.
Quand les chemins du « sans gluten » se croisent … …
ou quand Laura rencontre CALICOTE !
Laura est en licence de Community Manager et cherchait une entreprise pour effectuer son alternance. Une proposition de CALICOTE sur une affichette dans son établissement l’interpelle : une activité qui ne peut que faire écho au régime qu’elle a adopté pour concilier endométriose et sans gluten.
Un entretien et la collaboration sera actée pour l’année à venir. Laura prendra en charge la communication de CALICOTE sur les différents réseaux sociaux.
Elle est heureuse de pouvoir découvrir d’avantage l’univers du sans gluten, partager ces informations de façon créative et de surcroit, témoigner de sa propre expérience pour aider éventuellement d’autres personnes touchées par l’endométriose.
CALICOTE lui souhaite la bienvenue dans son équipe !